Kinetoterapia – tehnică de recuperare fizică

Medicină din inimă

Programează o vizită

Contactează-ne!
Activitatea fizică este binecunoscută pentru rolul său în cadrul unei vieți sănătoase. Îi știm cu toții beneficiile pentru trup și minte și o asociem cu un tonus ridicat, o condiție fizică optimă și o stare generală bună de sănătate.
Mișcarea este însă și o expresie terapeutică; în kinetoterapie, activitatea fizică este instrumentul principal de redobândire a capacității de mișcare în condiții normale.
Kinetoterapia este folosită ca tehnică de recuperare adresată atât sportivilor, cât și celorlalte categorii de persoane care:
  • au suferit accidentări (fracturi, entorse, rupturi de ligamente)
  • au trecut prin evenimente medicale (intervenții chirurgicale, de exemplu) ce au depreciat capacitatea de mișcare și totodată confortul general al vieții
  • suferă de acțiuni reumatice

Câteva situații în care poate fi recomandată kinetoterapia:
  • omboscralgie (durere lombară)
  • hernie de disc
  • discopatie
  • reumatism cronic
  • rupturi de ligamente
  • deformări ale coloanei vertebrale (cifoză, lordoză, scolioză)
  • entorse, luxații
  • recuperare după fracturi

Kinetoterapia adresată copiilor

 

Gimnastica medicală poate fi recomandată și copiilor, în anumite situații:
  • pentru a-și redobândi mobilitatea după o fractură
  • pentru a-și forma obiceiuri sănătoase de mișcare
  • pentru îmbunătățirea coordonării
  • pentru tratamentul unor afecțiuni locomotorii
  • în tratamentul parezelor
  • pentru a corecta posturile vicioase și a preîntâmpina sau chiar corecta deformările coloanei vertebrale
Programul terapeutic cuprinde cel mai adesea zece ședințe, care se desfășoară numai sub supravegherea și indicațiile kinetoterapeutului.
Eficiența kinetoterapiei este dată însă, în cele mai multe cazuri, de perseverența pe termen lung.
Ședințele de terapie familiarizează pacientul cu principiile și mișcările de bază și cu modul de efectuare a acestora, însă persoana trebuie să continue rutina de exercițiu și acasă, în fiecare zi, pentru a obține rezultate de durată.

Sauna uscata – beneficii

Sauna are efecte terapeutice dovedite si este avantajoasa pentru utilizatori intrucat le induce acestora o stare de relaxare profunda. Indiferent daca optezi pentru procedura efectuata intr-o cabina de sauna uscata sau cea umeda, minimum 15 minute sunt necesare pentru a obtine rezultate considerabile.
In plus, este important sa urmezi toate cele trei etape prevazute in cazul acestei proceduri pentru a beneficia de avantajele sale complete. Astfel, atunci cand vrei sa faci sauna, trebuie sa incepi cu etapa de incalzire, urmata de una de racire si apoi de cea de repaos.
Specialistii recomanda efectuarea unui dus cald dupa etapa de racire, iar etapa de repaos este bine sa fie parcursa intr-o incapere cu temperatura normala. In functie de gradul de toleranta suportat in cazul caldurii, poti repeta etapa de incalzire.
Sauna uscata poate fi efectuata in spatii foarte bine izolate, construite din lemn de cea mai buna calitate, netratat. Temperatura in cadrul unei cabine de sauna uscata poate ajunge pana la 90 de grade Celsius, iar umiditatea aerului are o valoare cuprinsa intre 5 si 30%.
Poti opta pentru cresterea gradului de umiditate din incapere prin turnarea apei peste pietrele fierbinti, insa trebuie sa stii ca astfel, vei simti mai intens caldura din incaperea respectiva.Dar, pentru ca temperatura foarte ridicata creste ritmul inimii, dilata arterele, scade tensiunea, deschide capilarele din zonele inchise, vascularizand tesuturile organismului si face ca organismul tau sa reactioneze ca atunci cand ai face exercitii cardio, este esential sa iti cunosti sanatatea si sa stii care sunt contraindicatiile:
  • boli de inima
  • cancer
  • boli transmisibile
  • femei insarcinate
Poti opta si pentru realizarea diverselor tipuri de terapie in cabinele de sauna uscata precum aromaterapia in scop terapeutic si de infrumusetare a pielii.
Iata care sunt principalele beneficii ale practicarii saunei uscate de 3-4 ori pe saptamana!
  • Contribuie la imbunatatirea imunitatii organismului.
  • Hraneste intens pielea datorita vasodilatatiei de sub piele produsa de aerul cald.
  • Contribuie la infrumusetarea pielii si la sporirea luminozitatii tenului.
  • Accelereaza metabolismul, contribuind astfel la pierderea in greutate.
  • Are rol de preventie in cazul diverselor afectiuni la nivelul articulatiilor si a muschilor.
  • Amelioreaza durerile articulare si cele musculare, prin reducerea inflamatiei din organism.
  • Contribuie la eliminarea stresului.
  • Stimuleaza circulatia sangelui.
  • Contribuie la mentinerea sanatatii inimii.
  • Imbunatateste calitatea somnului.
  • Confera o stare generala de bine si stimuleaza relaxarea organismului.
Pentru mai multe detalii si informatii va rugam sunati la numarul de telefon 0247317664; 0347803570

Contactați-ne

Prostatita

Prostatita

Prostatita este o afectiune care afecteaza cu predilectie barbatii de varsta tanara si medie (30-50 ani) si poate fi recunoscuta foarte usor. Atunci...

citește mai mult